Ce cours d’introduction à la méditation de la pleine conscience vous aidera à vous unir à votre cœur, votre corps et votre respiration. À l’aide de différents outils, vous apprendrez  à travers ce cours comment vivre pleinement le moment présent au-delà de l’ego et du menatal.  La méditation clarifie l’esprit et crée un état de calme intérieur.