Le cours de Yoga & Pilates/stretching est un cours de yoga qui met l’emphase sur le stretching dans lequel la méthode Pilates est intégrée. À travers une série d’exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature. L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur.
