La fabrique à mouvements à été créé avec le désir d’offrir, au coeur du village, des activités et des cours pour toute la famille. Vous pourrez y suivre différents cours de yoga spécialisés: prénatal, maman-bébé, enfants, adultes jusqu’au yoga pour les ainés sans oublier le yoga aérien. Nous offrons également des cours de pilates, de méditation, de danse, de cardio plein air, de percussions, de chant, de théâtre etc… Les cours et activités varieront selon la demande.

Au cœur de SADL, un centre de santé pour le mieux-être des 7 à 87 ans

Session du 13 janvier au 1er mai 2020, 16 semaines. Des cours pour toute la famille !!!

Premier cours d’essai gratuit en tout temps

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Yoga et pilates / stretching
09.30
10.30
Magali
Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

Yoga / Qi Gong
10.45
11.45
Magali
Ballon suisse
09.30
10.30
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!

Yoga sur chaise
10.45
11.45
Camille
Yoga sur chaiseÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
Power yoga
09.30
10.30
Magali
Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie
10.00
11.00
12.00
13.00
Yoga restauratif
13.30
14.45
Laurence
Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Hatha Yoga
19.15
20.15
Isabelle
20.00

Lundi

Mercredi

Vendredi

No cours hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Power yoga
09.30
10.30
Magali
Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie
10.00

Vendredi

No cours hours available!
No cours hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
10.00

Lundi

No cours hours available!
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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
13.00
Yoga restauratif
13.30
14.45
Laurence
Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
14.00

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
Yoga sur chaise
10.45
11.45
Camille
Yoga sur chaiseÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
11.00

Mercredi

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10.00
Yoga / Qi Gong
10.45
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Lundi

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Ballon suisse
09.30
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Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!
10.00

Mercredi

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Hatha Yoga
19.15
20.15
Isabelle
20.00

Lundi

No cours hours available!
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Tarifs

Cours avec la carte
*Une carte vous donne accès à tous les cours en vert dans le calendrier

Carte 5 cours – $75 + tx

Carte 10 cours – $140 + tx

PROMOTION Carte illimité – $220 + tx
(avant le 24 Janvier 2020)

*Cours à l’unité : 18$ + tx.

INSCRIPTIONS:
sante@lafabriquedepetitsbonheurs.com
450-327-5575

COURS OFFERTS