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La fabrique à mouvement 2018-08-15T03:01:40+00:00

La fabrique à mouvements à été créé avec le désir d’offrir, au coeur du village, des activités et des cours pour toute la famille. Vous pourrez y suivre différents cours de yoga spécialisés: prénatal, maman-bébé, enfants, adultes jusqu’au yoga pour les ainés sans oublier le yoga aérien. Nous offrons également des cours de pilates, de méditation, de danse, de cardio plein air, de percussions, de chant, de théâtre etc… Les cours et activités varieront selon la demande.

10, Chemin des Merisiers, Ste-Anne-des-Lacs, Qc, J0R 1B0

 Au cœur de SADL, un centre de santé pour le mieux-être des 7 à 87 ans

Session AUTOMNE – 14 semaines

 du 10 septembre au 16 décembre 2018

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
Yoga vinyasa
08.15
09.15
Magali
Yoga vinyasaLe yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Yoga et pilates / stretching
08.15
09.15
Magali
Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

Ballon suisse
08.15
09.15
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!

Yoga volant adultes
*Inscription requise
09.15
10.15
Sara
Yoga volant adultesLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise

Danse hip-hop SHAKE
Inscription requise 8-12 ans
09.30
10.30
Mary Lee
Danse hip-hop SHAKEChorégraphies de danse hip hop simples, de la création, du freestyle, exercices de performances hop hop et jeux de danse.

Yoga volant enfants
*Inscription requise
10.30
11.30
Sara
Yoga volant enfantsLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise, le parent et l’enfant ont chacun un hamac.

Éveil musical 3 à 5 ans
Inscription requise
10.45
11.45
Sonia
09.00
Yoga doux
Bienvenue aux femmes enceintes
09.45
10.45
Ariane
Yoga douxÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
Yoga tonus avec hamac
09.30
10.30
Sara
Yoga tonus avec hamacA l'aide du hamac nous enchainerons postures de yoga et exercices au sol dans le but de renforcir les muscles stabilisateurs et permettre un meilleur encadrement musculaires au niveau des différentes articulations du corps.
10.00
Yoga maman-bébé
Inscription requise
10.00
11.15
Laurence
Yoga maman-bébéLe cours de yoga postnatal permet aux mamans de prendre un temps pour elle avec bébé à leurs côtés. Gazoullis, babillage, petits cris et pleurs font partie intégrante de la création de cet espace dédié à la pratique du yoga. Tu trouveras tout ce don tu as besoin sur place : tapis, couvertures, équipement, espace cozy pour l'allaitement. Il ne manque plus que toi et ton mini yogi.
Éveil à la danse 3-5 ans
*Inscription requise
10.45
11.45
Meredith
Éveil à la danse 3-5 ansEnfant 3-5 ans. L’éveil à la danse est l’occasion d’initier nos petits aux différents rythmes de musique par l’apprentissage de mouvements corporels créés par l’imaginaire, l’expérimentation thématiques et la découverte dans de courtes chorégraphies.
11.00
Yoga sur chaise
11.00
12.00
Magali
Yoga sur chaiseÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
12.00
13.00
Yoga restauratif
13.30
14.45
Laurence
Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
Acro-yoga parents/enfants
Inscription obligatoire
13.00
14.00
Magali
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Ballon suisse
18.00
19.00
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!
Biodanza
18.30
20.30
Martine
19.00
Power yoga
19.30
20.30
Magali
Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie
Introduction à la méditation
Inscription requise
19.15
20.15
Magali
Introduction à la méditationCe cours d’introduction à la méditation de la pleine conscience vous aidera à vous unir à votre cœur, votre corps et votre respiration.
Découverte yoga volant
12 places disponibles
19.15
20.15
Sara
Découverte yoga volantLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise.
20.00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Introduction à la méditation
Inscription requise
19.15
20.15
Magali
Introduction à la méditationCe cours d’introduction à la méditation de la pleine conscience vous aidera à vous unir à votre cœur, votre corps et votre respiration.
20.00

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
Yoga vinyasa
08.15
09.15
Magali
Yoga vinyasaLe yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
09.00

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Power yoga
19.30
20.30
Magali
Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie
20.00

Lundi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Yoga doux
Bienvenue aux femmes enceintes
09.45
10.45
Ariane
Yoga douxÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
10.00

Lundi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
09.00

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Danse hip-hop SHAKE
Inscription requise 8-12 ans
09.30
10.30
Mary Lee
Danse hip-hop SHAKEChorégraphies de danse hip hop simples, de la création, du freestyle, exercices de performances hop hop et jeux de danse.
10.00

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
Éveil à la danse 3-5 ans
*Inscription requise
10.45
11.45
Meredith
Éveil à la danse 3-5 ansEnfant 3-5 ans. L’éveil à la danse est l’occasion d’initier nos petits aux différents rythmes de musique par l’apprentissage de mouvements corporels créés par l’imaginaire, l’expérimentation thématiques et la découverte dans de courtes chorégraphies.
11.00

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
Éveil musical 3 à 5 ans
Inscription requise
10.45
11.45
Sonia
11.00

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
13.00
Yoga restauratif
13.30
14.45
Laurence
Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
14.00

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
11.00
Yoga sur chaise
11.00
12.00
Magali
Yoga sur chaiseÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Yoga volant adultes
*Inscription requise
09.15
10.15
Sara
Yoga volant adultesLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise
10.00

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
Yoga volant enfants
*Inscription requise
10.30
11.30
Sara
Yoga volant enfantsLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise, le parent et l’enfant ont chacun un hamac.
11.00

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10.00
Yoga maman-bébé
Inscription requise
10.00
11.15
Laurence
Yoga maman-bébéLe cours de yoga postnatal permet aux mamans de prendre un temps pour elle avec bébé à leurs côtés. Gazoullis, babillage, petits cris et pleurs font partie intégrante de la création de cet espace dédié à la pratique du yoga. Tu trouveras tout ce don tu as besoin sur place : tapis, couvertures, équipement, espace cozy pour l'allaitement. Il ne manque plus que toi et ton mini yogi.
11.00

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
18.00
Biodanza
18.30
20.30
Martine
19.00
20.00

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
Yoga tonus avec hamac
09.30
10.30
Sara
Yoga tonus avec hamacA l'aide du hamac nous enchainerons postures de yoga et exercices au sol dans le but de renforcir les muscles stabilisateurs et permettre un meilleur encadrement musculaires au niveau des différentes articulations du corps.
10.00

Vendredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09.00
10.00

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08.00
Ballon suisse
08.15
09.15
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Ballon suisse
18.00
19.00
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!

Lundi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
19.00
Découverte yoga volant
12 places disponibles
19.15
20.15
Sara
Découverte yoga volantLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise.
20.00

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
13.00
Acro-yoga parents/enfants
Inscription obligatoire
13.00
14.00
Magali

Dimanche

No events available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
08:00 - 09:00
08:15
09:15
Yoga vinyasa
Magali
Yoga vinyasaLe yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
08:15
09:15
Yoga et pilates / stretching
Magali
Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

08:15
09:15
Ballon suisse
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!

09:15
10:15
*Inscription requise
Yoga volant adultes
Sara
Yoga volant adultesLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise

09:30
10:30
Inscription requise 8-12 ans
Danse hip-hop SHAKE
Mary Lee
Danse hip-hop SHAKEChorégraphies de danse hip hop simples, de la création, du freestyle, exercices de performances hop hop et jeux de danse.

10:30
11:30
*Inscription requise
Yoga volant enfants
Sara
Yoga volant enfantsLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise, le parent et l’enfant ont chacun un hamac.

10:45
11:45
Inscription requise
Éveil musical 3 à 5 ans
Sonia
09:00 - 10:00
09:45
10:45
Bienvenue aux femmes enceintes
Yoga doux
Ariane
Yoga douxÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
09:30
10:30
Yoga tonus avec hamac
Sara
Yoga tonus avec hamacA l'aide du hamac nous enchainerons postures de yoga et exercices au sol dans le but de renforcir les muscles stabilisateurs et permettre un meilleur encadrement musculaires au niveau des différentes articulations du corps.
10:00 - 11:00
10:00
11:15
Inscription requise
Yoga maman-bébé
Laurence
Yoga maman-bébéLe cours de yoga postnatal permet aux mamans de prendre un temps pour elle avec bébé à leurs côtés. Gazoullis, babillage, petits cris et pleurs font partie intégrante de la création de cet espace dédié à la pratique du yoga. Tu trouveras tout ce don tu as besoin sur place : tapis, couvertures, équipement, espace cozy pour l'allaitement. Il ne manque plus que toi et ton mini yogi.
10:45
11:45
*Inscription requise
Éveil à la danse 3-5 ans
Meredith
Éveil à la danse 3-5 ansEnfant 3-5 ans. L’éveil à la danse est l’occasion d’initier nos petits aux différents rythmes de musique par l’apprentissage de mouvements corporels créés par l’imaginaire, l’expérimentation thématiques et la découverte dans de courtes chorégraphies.
11:00 - 12:00
11:00
12:00
Yoga sur chaise
Magali
Yoga sur chaiseÀ tout âge, la pratique du yoga améliore l’équilibre, le sommeil, la résistance, le niveau d’énergie, la souplesse et bien plus…Ainsi les aînés peuvent bénéficier des bienfaits du Yoga malgré certaines limitations (arthrite, mobilité réduite, etc…) Le Yoga sur chaise permet aux aînés de pratiquer le yoga en toute sécurité. Les participants seront amenés, à faire des postures debout avec l’équilibre de la chaise. Chaque posture a été choisie pour les bienfaits qu’elle apporte au corps et à l’esprit.
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
13:30
14:45
Yoga restauratif
Laurence
Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.
13:00
14:00
Inscription obligatoire
Acro-yoga parents/enfants
Magali
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
18:00
19:00
Ballon suisse
Sue
Ballon suisseEntraînement athlétique sur ballons suisses. Un outil extraordinaire pour relever un défi d’équilibre et de force fonctionnelle. Un excellent travail pour les abdos!
18:30
20:30
Biodanza
Martine
19:00 - 20:00
19:30
20:30
Power yoga
Magali
Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie
19:15
20:15
Inscription requise
Introduction à la méditation
Magali
Introduction à la méditationCe cours d’introduction à la méditation de la pleine conscience vous aidera à vous unir à votre cœur, votre corps et votre respiration.
19:15
20:15
12 places disponibles
Découverte yoga volant
Sara
Découverte yoga volantLe cours de yoga volant vous permettra de vous étirer autant en position verticale qu'horizontale qu'en total inversion. Il permet une remise en forme en sensation d'apesanteur aidant à apaiser le mal de dos et les douleurs au cou. Il permet un entraînement corporel efficace en associant plaisir et détente. De plus, de nombreux avantages thérapeutiques et physiologiques y sont rattachés. Aucune expérience requise.
20:00 - 21:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

No events available!

Tarifs

Cours sur inscription

 (en jaune dans le calendrier)

12 cours

  • Cours éveil à la danse 3-5 ans :  112$ + tx.
  • Cours éveil musical 3-5 ans :  112$ + tx.
  • Danse hip-hop SHAKE 8-12 ans :  168$ + tx.

10 cours

  • Intro à la méditation adultes :  140$ + tx.
  • Yoga Maman-BB :  140$ + tx.

4 cours

  • Acro-yoga parents/enfants 5 ans et + : Dimanche 13h ( 16 et 23 septembre, 7 et 14 octobre)  140$ + tx.
  • Exploration yoga volant adultes : Samedi 8h15  ( 22 septembre, 13 octobre, 3 et 17 novembre)  140$ + tx.
  • Exploration yoga volant en : Samedi 9h30 ( 22 septembre, 13 octobre, 3 et 17 novembre)  140$ + tx.

*Il se peut que certains cours soient annulés par manque d’inscriptions.

Carte

Cours avec la carte

 *Une carte vous donne  accès à tous les cours en vert dans le calendrier

  • Carte 5 cours : 75$ + tx.
  • Carte 10 cours : 140$ + tx.
  • PROMOTION Carte illimitée : 200$ + tx. AVANT LE 17 SEPTEMBRE

*Cours à l’unité : 18$ + tx.

Ateliers spéciaux automne 2018

  • Atelier : Expérience anti-stress – du yoga et autres outils pour le système nerveux. Jeudi 11 octobre 2018 18h30 à 20h30 : 29$ + tx

INSCRIPTIONS:

sante@lafabriquedepetitsbonheurs.com
450-327-5575

Carte

COURS OFFERTS