Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

Power yogaLe Power Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie

Yoga et pilates / stretchingÀ travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.

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Yoga restauratifLe yoga restaurateur améliore la respiration, la concentration, la présence, l’endurance, la stabilité et la patience. Par l’utilisation des accessoires (murs de yoga, blocs, traversins, chaises, etc.) certaines postures sont entièrement passives et relaxantes, tandis que d’autres requièrent un engagement musculaire et un effort plus soutenu. Pratiqué avec constance, ce style de yoga peut réellement apporter un soulagement à plusieurs types de malaises comme, entre autres, l’insomnie, les maux de dos, l’anxiété et les difficultés respiratoires et digestives.